Egenberedskap skal gjøre at du klarer deg under en krise i 3 døgn.
Noe generelt å huske på er treer-regelen:
Du kan overleve:
- 3 timer uten varme (norsk vinter kan være farlig kald)
- 3 dager uten vann
- 3 uker uten mat
Hvor bor du?
Hvor du bor har mye å si for hvor lett det er å holde seg varm under en krise i de kaldere månedene. Noen boliger taper varme fortere enn andre. Skjema under gir en cirka ide om hvor mye energi som trengs for å holde forskjellige boliger varme. En 60 liters vedsekk gir cirka 71 kW med varme når det brennes i en ovn.
Hvor du bor geografisk vil også påvirke når hjelpen kommer til deg. Gjør deg kjent med avstanden fra hjemmet til nærmeste helseforetak, innbyggertorg og til rådhuset.
Hvem er du?
Er det noen i min husholdning som er spesielt sårbare? Som muligens må ha tilgang på hjelp ved en krise? Sørg for å ha medisiner tilgjengelig, rådføre dere med legen deres, og vit avstand til nærmeste helseforetak.
Er det nære og kjære som vil trenge tolk eller velferdsjekk? Gjør avtaler med naboer eller andre om hvordan dette skal håndteres.
Er du blind, døv eller bevegelseshemmet?
Ikke nøl med å be om hjelp ved behov. Ring nødnumrene.
Ha reserver av hjelpemidler, typ blindestokk, briller, batterier til høreapparat, ekstra mat til førerhund.
Vurder hvordan et strømbrudd vil påvirke deg, vil det gå utover noen av dine hjelpemidler? Lagre ekstra batterier til disse eller ha alternativer tilgjengelige.