Avdeling psykisk helse holder med jevne mellomrom kurs i Livsstyrketrening. Dette er for mennesker med ulike helseplager og passer godt for alle som vil lære mer om hvordan man kan mestre stress og hverdagens utfordringer.
Livsstyrketrening bygger på en forståelse om at helseutfordringer ikke er enten fysiske eller psykiske.
Vi tar opp ulike livstemaer og utforsker dem sammen
- Hvis kroppen kunne snakke
- Hvem er jeg? Med fokus på ressurser
- Verdier – hva er viktig for meg?
- Hva trenger jeg? Om å sette egne grenser
- Sterke og svake sider
- Glede
- Dårlig samvittighet
- Sinne
- Ressurser, muligheter og valg
- Avslutning og forankring
Du inviteres til ulike oppmerksomhetsøvelser, lytte til dikt og musikk, form og farge, refleksjon og veiledning.
Pris
Kurset er gratis.
Kontakt oss
Mette Førrisdahl Abrahamsen, psykiatrisk sykepleier, familieterapeut og livsstyrketrener
E-post: mette.forrisdahl.abrahamsen@io.kommune.no
Telefon: 69 68 10 00 / 415 31 258
Amalie Eek Hjorthaug, gestaltterapeut, familieterapeut og livsstyrketrener
E-post: amalie.eek.hjorthaug@io.kommune.no
Telefon: 69 68 10 00 / 489 57 504
Vibekke Christophersen, sosionom og livsstyrketrener
E-post: vibekke.christophersen@io.kommune.no
Telefon: 69 68 10 00 / 941 37 477
Siste onsdag i måneden fra kl. 13.00-15.00 (med unntak av juni, juli og desember), holder vi erfaringssamling for tidligere deltakere.
Sted: Prestenggata 4, 1807 Askim.
Ta med deg liggeunderlag og loggbok.