Barn og unge kan oppleve ulike reaksjoner etter en krise. Typiske reaksjoner kan være:

• nummenhet, uvirkelighetsfølelse
• engstelse, redsel
• gråt
• kroppslige reaksjoner, uro
• lavere toleranse, mer sinne, gråt og aggresjon
• lavere interesse for skole og fritidsaktiviteter
• sosiale vansker eller atferdsvansker
• nedsatt konsentrasjon og hukommelse
• søvnvansker
• skyldfølelse

Noen viser ikke reaksjoner. Det betyr ikke at de ikke foreligger. Det kan ta tid før man klarer å forholde seg til det som har skjedd.

Råd til foreldre

Barn og unge er i behov av trygghet, forståelse, aksept og støtte etter en krise. Her er noen tips til hvordan du kan ivareta barnet ditt:

• Ro deg selv ned, før du snakker med barnet ditt.
• Det er ikke alle barn/unge som ønsker å prate om det som har skjedd, men det kan være nok at du som forelder tilbyr deg. Ikke press ungdommen, men gi barnet ditt flere tilbud.
• Dersom barnet ditt ønsker å prate med deg, lytt til deres tanker og følelser og anerkjenn hva de kommer med.
• Gi den informasjonen du har (vær ærlig) tilpasset barnets alder og modenhet.
• Fokuser på hva denne hendelsen gjør med barnet ditt.
• Unngå løsningsorienterte kommentarer som «det blir bedre med tiden», «du har jo noe annet å leve for», eller at du skifter fokus.
• Vær tydelig med barnet ditt på at du er tilgjengelig, at du bryr deg, og at det ikke er rart at dette berører. Signaliser på at det er greit å snakke om hendelsen, også over tid.
• Hold på hverdagslige rutiner hvis mulig.
• Støtt sosialt samvær med andre.

(Informasjon fra RVTS, senter for krisepsykologi, LEVE)

Har du spørsmål?

Dersom du som forelder har spørsmål knyttet til hvordan du best kan ivareta barnet/ungdommen din etter de tragiske hendelsene i Mysen, utover det som fremkommer her, kan du ringe til familieteamet i kommunen for råd og veiledning på telefon 940 19 297. Forlenget telefontid fra kl. 08.00-15.30.

Husk at legevaktens telefonlinje 116 117 alltid er åpen. Ved akutt bekymring for liv og helse, ring 113. Ikke nøl med å ta kontakt, for deg selv eller andre! 

Hjelpetelefoner og nettsteder

Her finner du oversikt over hjelpetelefoner og nettsteder