Tid og sted
Kurset går over seks kursdager på 2,5-3 timer hver gang og koster 500 kroner.
Neste kurs starter 9. april 2024 og holdes på Helsehuset i Askim, Sykehusgata 2. Kursdager er
- 9. april kl. 12.30-15.00
- 16. april kl. 12.30-15.00
- 23. april kl. 12.30-15.00
- 30. april kl. 12.30-15.00
- 7. mai kl. 12.30-15.00
- 14. mai kl. 12.30-15.00
Påmelding
Meld deg på her
Om kurset
Forskning viser at hva vi gjør er av stor betydning for hvordan vi trives i hverdagen. Hverdagsgledekurset er bygget på evidensen fra denne forskningen. Kurset skal bevisstgjøre og undervise i de fem viktigste grepene enhver kan gjøre for å fremme sin egen psykiske helse og livskvalitet, samt forebygge psykiske lidelser.
Kurset går over seks kursdager og hver ukentlige kursøkt varer i 2-2,5 time.
Etter hver økt får du en øvelse/oppgave til neste gang som tar utgangspunkt i dine egne erfaringer.
Hverdagsglede® er et lavterskeltilbud for økt livsmestring. Kurset er utviklet av Rådet for psykisk helse, i samarbeid med Helsedirektoratet, Folkehelseinstituttet, spesialpedagoger og Frisklivssentraler. Evaluering etter pilotprosjektet i 2018 viste at kursdeltakerne rapporterte om mer glede i hverdagen og økt livsmestring.