Livsstyrketrening

Avdeling psykisk helse holder med jevne mellomrom kurs i Livsstyrketrening. Dette er for mennesker med ulike helseplager og passer godt for alle som vil lære mer om hvordan man kan mestre stress og hverdagens utfordringer.

Livsstyrketrening bygger på en forståelse om at helseutfordringer ikke er enten fysiske eller psykiske. 

Vi tar opp ulike livstemaer og utforsker dem sammen

  • Hvis kroppen kunne snakke
  • Hvem er jeg? Med fokus på ressurser
  • Verdier – hva er viktig for meg?
  • Hva trenger jeg? Om å sette egne grenser
  • Sterke og svake sider
  • Glede
  • Dårlig samvittighet
  • Sinne
  • Ressurser, muligheter og valg
  • Avslutning og forankring

Du inviteres til ulike oppmerksomhetsøvelser, lytte til dikt og musikk, form og farge, refleksjon og veiledning.

Hvordan få tilbudet?

Skriv at du ønsker livsstyrketrening i dette skjemaet

Ved ledig kapasitet, vil du bli invitert til et felles informasjonsmøte om kurset og vurdering av deltakelse.

Pris

Kurset er gratis.