Kurs i depresjonsmestring er utarbeidet for voksne som i perioder kjenner seg nedstemte eller er deprimerte på en slik måte at det går utover evnen til å fungere i hverdagen og livskvaliteten oppleves redusert. Vanlige symptomer ved depresjon er fravær av glede, redusert energi, uro, tilbaketrekning, grubling og bekymringstanker, søvnvansker og redusert appetitt.
Målet med kurset er å gjøre graden av nedstemthet/depresjon mindre, forkorte varighet av depresjon, forebygge nye depressive episoder og gjøre de negative følgene av depresjon mindre. Det jobbes med å endre tanker, forståelser og handlinger som vedlikeholder og forsterker nedstemthet/depresjon.
Kurset er ikke samtaleterapi og det er ikke nødvendig å dele private erfaringer på kurset. Arbeidsmetoden går ut på å utvikle en forståelse for egne vansker og bruke den på de områdene du velger.
Kurset går over 10 samlinger, hvor hver samling varer i 2,5 time. Det er nødvendig at deltagerne jobber med hjemmeoppgaver mellom samlingene.
Hvem kan få tilbudet?
Kurset er laget for mennesker som har, eller har hatt, perioder med nedstemthet og symptomer på depresjon. Mange har da erfart tap av energi, og opplever redusert tro på egne evner og mindre håp.
Hvordan få tilbudet?
Skriv at du ønsker KiD-kurs i dette skjemaet
Ved ledig kapasitet, vil du bli invitert til en forsamtale for nærmere informasjon og vurdering av deltakelse.
Pris
Kursavgift: 600 kroner