Hopp til innhold
Hopp til meny
Hopp til søk

Indre Østfold kommune

Kontakt oss
Ny i Indre Østfold?
Min side
Kart
Prosjekter

Kontakt oss
Ny i Indre Østfold?
Min side
Kart
Prosjekter

Tjenester
Politikk
Administrasjon
Ledige stillinger
Innsyn

Du er her:

Forsiden
Tjenester
Helse og omsorg
Barn, unge og familie
Familieteam – psykisk helsetilbud for barn, unge og foresatte
Selvhjelpsressurser for barn, unge og foresatte
Søvn, angst og psykisk helse

Søvn, angst og psykisk helse

Søvn, angst og psykisk helse

Hos Helsenorge finner du flere gratis og kvalitetssikrede selvhjelpsprogrammer:

Selvhjelpsvideoer mot depresjon
Selvhjelpsvideoer mot sosial angst
Selvhjelpsvideoer mot panikkangst
Selvhjelpsvideoer mot kortvarige søvnvansker
Selvhjelpsvideoer mot langvarige søvnvansker

Publisert 07.07.2026 10.41

Sist endret 08.07.2026 08.48

Kontakt oss
Indre Østfold kommune

Postadresse:
Postboks 34, 1861 Trøgstad
Besøksadresse (rådhuset):
Rådhusgata 22, 1830 Askim
Telefon:
+47 69 68 10 00
E-post:
post@io.kommune.no
Organisasjonsnummer:
920 123 899
Kommunenummer:
3118
Fakturaadresse EHF-faktura:
920 123 899
Nød- og vakttelefoner
Alarmtelefon for barn og unge: 116 111
Barnevernsvakt: 989 01 100
Krisesenteret: 69 89 45 69
Legevakt: 116 117
Vaktmester/bygningsvakt (døgnvakt): 905 65 656
Vann og avløp (døgnvakt): 905 65 656
Viltvakt/viltpåkjørsel: 414 45 933
Her finner du nød- og vakttelefoner
Nyttige lenker
Informasjonskapsler (cookies)
Personvernerklæring
Tilgjengelighetserklæring
Innsyn
Send faktura til oss
This website in other languages

For deg som er ansatt
Intranett
Startsiden for ansatte

Følg oss

Facebook
Innbyggerappen