Treningsprinsippene baserer seg på veldokumentert forskning på trening som behandling/medisin for psykiske helseplager som angst og depresjon. Treningsformen har også vist positiv effekt på søvn, og generelt har trening positiv effekt på den fysiske og psykiske helsen. Oppfølgingen er for personer som strever med mild eller moderat depresjon og/eller angst. All trening vil foregå i grupper med fokus på individuelle mål og tilpasninger. Alle blir kartlagt før oppstart.

All trening er med og under veiledning av kommunale Frisklivsveiledere.

Ønsker du oppfølging og veiledning hos oss?

Da kan du kontakte oss via dette digitale skjemaet