Knivkurs
Vi lærer å lage kniv med slire. Kurset passer fint for de med utfordringer innen sosial angst, lette depresjoner og ensomhet. Dette er en liten gruppe med maks 10 plasser. Ta med matpakke. Vi spiser felles kl 12.
Søknadsfrist: 11. august
Tid: Tirsdager fra kl. 11.00-14.00 fra 2. september- 24. mars
Sted: Vollene Gård, Spydeberg
Pris: Materialkostnader til det du har lyst til å lage
Ledes av: Hans Anton Garseg og Ronja Skubberud
Kontakt og søknad: Ronja Skubberud, tlf: 474 76 749
Turgruppe
Det blir gode skogsturer hvor vi oppsøker topper og tjern. Passer for alle med utfordringer innen rus og/eller psykisk helse og som liker å gå lengre turer uansett vær. Vi tilbyr gode samtaler underveis på turen. Ta med matpakke og drikke. Vi har opptak hele året.
Tid: Onsdager fra kl. 10.00-14,.00 med oppstart 6. august
Sted: Turområder i Indre Østfold
Pris: Gratis
Ledes av: Reidun Kjensmo og Ammar Abbas
Kontakt og søknad: Reidun Kjensmo, tlf: 974 83 508
Sangkor - Optimistene
Vi synger i kor! Dette er et samarbeid mellom Musikk i fengsel og frihet, Østfold Musikkråd og Psykisk helse og Aavhengighet i Indre Østfold kommune. Vi jobber med å være til stede i nuet, pusteteknikker og eksponering gjennom musikk. Dette passer for deg som har utfordringer innen psykisk helse og/eller rus. Vi har opptak hele året.
Tid: Onsdager fra kl. 12.15-14.15, med oppstart 27. august
Sted: Fellesskapet Aktivitetssenter
Pris: Gratis
Ledes av: André Kristoffersen og Hilde Blomlie
Kontakt og søknad: Hilde Blomlie, tlf: 468 23 500
Badet
Her kommer det mer informasjon etter hvert.
Vi har terapibassenget med mulighet for trim. Dette er et tilbud for alle som har en tjeneste i Psykisk helse og avhengighet.
Tid: Mandager kl. 10.00-11.30, oppstart 1 . september
Sted: Østfoldbadet
Pris: Gratis
Ledes av: Charlotte/Joanna
Kontakt og søknad: Hilde Blomlie, tlf: 468 23 500
Nada
Nada øreakupunktur som settes med fem faste punkter i hvert øre. Hjelper mot fysiske og psykiske ubalanser. 45 minutter avslapning. Vi har ingen dropin, men du får tildelt tid etter søknadsfrister. Dette passer for de med avhengighet- og abstinensproblematikk, uro, smerter og søvn, og symptomer knyttet til psykoseproblematikk. Du må allerede ha tjenester i vår enhet.
Tid: Tirsdager kl. 13.00 og torsdager kl. 10.15 i åtte uker
Sted: Fellesskapet Aktivitetssenter
Pris: 20 kroner per gang
Ledes av: Ida Lingjerde, Pia-Anette Helsinghof og Toril Klemmetsen
Kontakt og søknad: Ida, tlf: 400 23 203, Pia, tlf: 489 49 769 og Toril, tlf: 477 94 539
Nada - Mestringshuset
Dette er Nada øreakupunktur som settes med fem faste punkter i hvert øre. Hjelper mot fysiske og psykiske ubalanser i løpet av 45 minutters avslapning. Dette passer for de med avhengighets- og abstinensproblematikk, uro, smerter, søvnproblemer og de som har symptomer knyttet til psykoseproblematikk.
Tid: Etter avtale med Janine
Sted: Mestringshuset, Kløverveien 11, Mysen
Pris: Gratis
Ledes av: Janine Eggan
Kontakt: Janine Eggan, tlf: 479 76 319
Yoga - hvilepuls
Yoga Hvilepuls er en rolig avspenningsyoga med fokus på beroligende pusteteknikker gjennom enkle øvelser. Øktene passer for alle uavhengig av fysisk form, og du trenger ingen forkunnskaper for å delta. Kurset går over seks ganger og vi lærer teknikker som er stressreduserende. Kom i komfortable treningsklær, ta med drikkeflaske.
Tid: Mandager kl. 13.00-14.15 med oppstart 15. september
Sted: Treningsrommet på PULS Aktivitetshus
Pris: Gratis
Ledes av: Anita Sundbrei
Kontakt og søknad: Har du spørsmål eller ønsker å prøve, ta kontakt med Anita Sundbrei, tlf: 456 11 887
Guttegruppa
Dette er en gruppe for menn. Vi jobber med hverdagsmestring gjennom aktiviteter som vedlikeholdsarbeid, friluftsliv og matlaging. Det passer for menn som sliter med rus og/eller psykisk helse. Vi tilbyr sosialt fellesskap og gode samtaler. Det er opptak til deltakelse hele året.
Tid: Torsdager kl. 10.00-14.00
Sted: Etter avtale
Pris: Gratis. Mat koster 50 kroner.
Ledes av: Fred Blomlie
Kontakt og søknad: Fred Blomlie, tlf: 941 38 540
Ballgruppa
Vi spiller forskjellige ballspill, en god økt med trening. Den første tirsdagen i måneden har vi tennis og bordtennis i Mysen Rackethall. Det er opptak til deltakelse hele året.
Tid: Tirsdager kl. 13.00-14.30
Sted: Askimhallen/Mysen Rackethall
Pris: Gratis
Ledes av: Pia-Anette Helsinghof og Marianne Medby
Kontakt og søknad: Pia-Anette Helsinghof, tlf: 489 49 769
Styrketrening
Styrketrening på helsestudio med tilrettelegging og motivering av Roger Ericsson.
Tid: Onsdager og fredager kl. 12.30-14.00
Sted: Invictus Treningssenter i Askim, Vestre Ringvei 5
Pris: 200, kroner per måned (dette tilbudet gjelder kun for våre oppsatte tider)
Ledes av: Roger Ericsson
Kontakt og søknad: Roger Ericsson, tlf: 974 75 343
Mindfulness
Vi ønsker velkommen til mindfulness. Vi har yogamatter, puter og pledd. Mindfulness er stress-, angst- og depresjonsdempende. Tilbudet passer for alle og vi har 10 plasser. Vi avslutter seansen med kaffe/te/frukt og en hyggelig prat. Det er påmelding for hvert oppmøte via SMS på grunn av plassen.
Tid: Onsdager kl. 12.00. Det varer fra 3. september fram til 26. november (opphold i uke 40)
Sted: Kirkens Bymisjon, Kløverveien 11, Mysen
Pris: Gratis
Ledes av: Janine Eggan
Kontakt: Janine Eggan, tlf: 479 76 319